La zoothérapie psycho-corporelle : quand le corps et l'animal parlent pour nous

La zoothérapie psycho-corporelle : quand le corps et l'animal parlent pour nous

Quand les mots ne suffisent plus : l'approche corporelle en zoothérapie

Nous avons tous vécu ces moments où les émotions nous submergent, où les mots restent coincés dans la gorge, où expliquer ce que l'on ressent semble impossible. Pour de nombreux enfants et adultes, cette difficulté à verbaliser n'est pas occasionnelle, elle est quotidienne. C'est précisément dans ces situations que la zoothérapie psycho-corporelle révèle toute sa puissance.

Contrairement à la thérapie verbale traditionnelle, la zoothérapie permet d'accéder aux émotions par un autre chemin : celui du corps, du mouvement, et de la présence bienveillante des animaux.

Qu'est-ce que la thérapie psycho-corporelle en zoothérapie ?

La thérapie psycho-corporelle part d'un principe simple mais profond : notre corps porte la mémoire de nos expériences, de nos émotions, de nos blocages. Parfois, ces tensions se manifestent physiquement bien avant que nous puissions les nommer avec des mots.

En zoothérapie psycho-corporelle, nous utilisons :

• Le mouvement libre : marcher, courir, sauter, se baisser pour caresser un animal

• Les sensations tactiles : le pelage doux de Stella notre labrador, la chaleur d'un cobaye dans les mains

• La respiration : qui se synchronise naturellement au rythme calme de l'animal

• L'ancrage dans le présent : que les animaux nous enseignent par leur présence totalement incarnée

Cette approche est particulièrement bénéfique pour les enfants qui ne possèdent pas encore tout le vocabulaire émotionnel, mais aussi pour les plus grands qui ont appris à tout intellectualiser au détriment de leurs ressentis.

Pourquoi l'extérieur ? Les bienfaits complémentaires de la nature

Nos séances se déroulent principalement en extérieur, à Floreffe, pour une raison essentielle : la nature elle-même est thérapeutique. De nombreuses études démontrent que passer du temps dans un environnement naturel réduit le cortisol (hormone du stress), améliore l'humeur et favorise la concentration.

Lorsque nous combinons les bienfaits de la zoothérapie avec ceux de la nature, nous créons un espace propice à :

• L'apaisement du système nerveux : les bruits de la nature, le vent, le chant des oiseaux

• La stimulation sensorielle : sentir l'herbe sous ses pieds, observer les saisons qui changent

• La liberté de mouvement : courir avec Stella, explorer le jardin avec les poules

• La déconnexion des écrans : être pleinement présent à l'instant

Pour un enfant anxieux ou hyperactif, cette combinaison nature-animal-mouvement offre un cadre rassurant où il peut enfin relâcher les tensions accumulées.

Les animaux, ces maîtres de pleine conscience

Nos partenaires d'intervention – Stella, Power notre cheval, les cobayes Nutella et Kwatta, ainsi que nos poules – possèdent une qualité que nous, humains, avons souvent perdue : ils vivent entièrement dans le moment présent.

Un chien ne rumine pas le passé. Un cheval ne s'inquiète pas du lendemain. Ils sont là, maintenant, totalement disponibles. Cette présence authentique est contagieuse et nous invite à nous poser, nous aussi, dans l'instant.

Comment les animaux nous ramènent au corps

Lorsqu'un enfant brosse Poupy, il ne pense plus à son problème à l'école. Il est concentré sur le geste, sur la sensation du poil sous ses doigts, sur le contentement visible du chien. Il respire au rythme de l'animal. Il sourit. Il est présent.

Cette pleine conscience corporelle n'est pas forcée par une consigne ou un exercice intellectuel. Elle émerge naturellement de la relation avec l'animal. C'est ce que nous appelons "être juste avec soi-même" – retrouver cette simplicité d'existence, sans jugement, sans performance.

Pour qui cette approche psycho-corporelle ?

Les enfants qui ont du mal à exprimer leurs émotions

Certains enfants n'ont pas encore les mots pour dire "je suis en colère", "j'ai peur" ou "je me sens seul". Ils expriment plutôt ces émotions par des comportements : agitation, retrait, agressivité.

En séance individuelle, nous leur offrons un espace où ils peuvent vivre leurs émotions dans le corps sans avoir besoin de les nommer immédiatement. Lancer une balle à Stella devient une façon de libérer de l'énergie trop pleine. Câliner un cobaye apprend la douceur et le contrôle de sa force.

Les personnes qui ont tout "dans la tête"

Notre société valorise énormément la pensée, l'analyse, la verbalisation. Certaines personnes se retrouvent déconnectées de leurs sensations corporelles à force de tout intellectualiser. Elles savent analyser pourquoi elles vont mal, mais ne savent plus ressentir.

La zoothérapie psycho-corporelle propose un chemin de reconnexion : redécouvrir que le corps a sa propre sagesse, qu'il envoie des signaux précieux, qu'une tension dans les épaules en dit parfois plus long qu'un discours.

Les enfants avec des difficultés relationnelles

Pour les enfants qui peinent dans leurs relations avec les autres enfants, l'animal offre une relation sans jugement, sans attentes sociales complexes. Un cheval ne se moque pas. Un cobaye ne rejette pas. Cette relation simple et vraie devient un terrain d'apprentissage sécurisant pour développer ensuite des compétences relationnelles avec les humains.

Comment se déroule une séance psycho-corporelle chez Oztabulle ?

Chaque accompagnement est personnalisé, mais voici à quoi pourrait ressembler une séance typique :

Accueil et temps d'ancrage : Nous commençons par prendre quelques minutes pour arriver vraiment, observer l'environnement, sentir le sol sous nos pieds.

Rencontre avec l'animal : L'enfant choisit avec quel animal il a envie de travailler aujourd'hui. Ce choix intuitif en dit souvent beaucoup.

Activités en mouvement : Selon les objectifs fixés ensemble, nous proposons des activités qui sollicitent le corps : parcours avec le chien, brossage du cheval, course avec les poules...

Temps de calme et d'intégration : La séance se termine toujours par un moment plus posé, souvent simplement assis avec l'animal, pour permettre au système nerveux d'intégrer l'expérience.

L'importance du mouvement en thérapie

Le mouvement n'est pas qu'une activité physique, c'est aussi un régulateur émotionnel naturel. Quand nous bougeons, nous libérons des endorphines, nous activons notre système parasympathique (celui du calme), nous permettons aux émotions bloquées de circuler.

Pour un enfant porteur de traumatisme ou de stress chronique, le mouvement accompagné par un animal devient un outil de libération émotionnelle doux et respectueux. Il n'a pas besoin de raconter ce qui s'est passé pour commencer à aller mieux. Son corps fait le travail, en présence bienveillante.

La pleine conscience, accessible à tous

Vous avez peut-être entendu parler de méditation de pleine conscience, de mindfulness, mais l'idée de rester assis immobile 20 minutes vous semble impossible (ou à votre enfant) ? La zoothérapie psycho-corporelle est une forme de pleine conscience en mouvement.

Observer les poules picorer leur grain, c'est de la pleine conscience. Sentir le souffle chaud de Power sur sa main, c'est de la pleine conscience. Synchroniser sa marche au rythme de Stella, c'est de la pleine conscience.

Cette présence au moment présent s'apprend naturellement, sans effort, simplement en étant avec l'animal dans la nature.

Au-delà des séances individuelles

Cette approche psycho-corporelle peut aussi s'intégrer dans nos séances en groupe en maison de repos ou à l'école, ainsi que dans nos stages pour enfants. Partout, l'objectif reste le même : permettre à chacun de se retrouver, de se sentir, de s'habiter pleinement.

Conclusion : revenir à l'essentiel

Dans un monde qui va vite, qui demande de performer, de réfléchir, de produire, la zoothérapie propose un espace de ralentissement. Un espace où l'on peut simplement être, bouger comme le corps en a envie, ressentir sans juger, exister sans avoir à se justifier.

Les animaux et la nature nous rappellent cette vérité simple : nous sommes des êtres vivants, incarnés, faits pour le mouvement et la présence. Retrouver ce lien avec notre corps, avec nos sensations, avec l'instant présent, c'est retrouver une source profonde de bien-être et d'équilibre.

Julie Boisnard, zoothérapeute à Franière (Namur), propose des séances de zoothérapie psycho-corporelle pour enfants, en séance individuelle ou en groupe. En savoir plus sur mon parcours et découvrir mon équipe d'animaux thérapeutes.